Hjälp mig!!!
Ska på 80-tals fest snart!!hur ska jag klä mig,eller vem ska jag klä mig som??kom med några kändisar som var riktigt kända då??förutom madonna som man får upp på varennda bild jag söker på.
Nu ska mina 10 kilon bort som jag ogillar sjukt mycket.
Blir joggingrunda imån och lite styrka.
Önskar jag hade samma karaktär som jag hade när jag gick på gymnasiet,då var man fit!!;)Men egentligen så är det bara att bestämma sig eller hur??avundas min kusin micke,han har karaktär som ingen annan och han uppnår sina mål.
Mina 10 kilo ska vara borta slutet påoktober gärna tidigare men man ska ha ett realistikt mål.
God natt
saknar min helena!!!
Nu ska mina 10 kilon bort som jag ogillar sjukt mycket.
Blir joggingrunda imån och lite styrka.
Önskar jag hade samma karaktär som jag hade när jag gick på gymnasiet,då var man fit!!;)Men egentligen så är det bara att bestämma sig eller hur??avundas min kusin micke,han har karaktär som ingen annan och han uppnår sina mål.
Mina 10 kilo ska vara borta slutet påoktober gärna tidigare men man ska ha ett realistikt mål.
God natt
saknar min helena!!!Ångest!!!
Jag har ångest över att Pelle ska börja jobba!!vad har denna semster tagit vägen???Känns inte som vi haft nån ledighet ihop riktigt,inte kunnat bara slappna av,men snart så är våran nya del klar och det blir riktigt bra!!Vi har sån tur som har så otroligt snälla vänner som hjälper oss,vi är er evigt tacksamma!!
Wera sover ju inte så bra heller och det gör inte saken lättare,min träning blir lidande orkar inte.Till hösten ska jag köpa nått kort på nå ställe,för då finns inge återvändo.
Ska iallfall lägga på en rem nu med både viktnedgång och träning,för om ca en månad åker vi till grekland.
Vill jag se ut så här då???NEJ!!!!dåså bara att börja dricka pulver och äta gi,annars får ja skylla mig själv.
nu sova så jag kanske orkar följa med på tjejfest imån.
kram och god natt
Wera sover ju inte så bra heller och det gör inte saken lättare,min träning blir lidande orkar inte.Till hösten ska jag köpa nått kort på nå ställe,för då finns inge återvändo.
Ska iallfall lägga på en rem nu med både viktnedgång och träning,för om ca en månad åker vi till grekland.
Vill jag se ut så här då???NEJ!!!!dåså bara att börja dricka pulver och äta gi,annars får ja skylla mig själv.
nu sova så jag kanske orkar följa med på tjejfest imån.
kram och god natt
Kalas för våran lillprins!!!
Idag har vi haft 3-årskalas för William .vart tar tiden vägen??3 år redan.Han fick så mycket fina saker,Tack till alla!!!
träningen låg på is förra veckan då vi knappt fick sova någonting,orkade inte alls med.Wera har sovit lite bäättre denna vecka.så nu kommer träningssuget direkt.
Imorgon blir d en jogging tur på morgonen,sen fortsätter vi med gi är ju sååå gott.
till frukost blir d ägg och smothie
Lunch; omelett
Middag : lax och sallad.
gott och nyttigt.kan säga att idag har jag inte varit nyttig,men vi har ju kalasat.Fast jag åt bara en chokladruta.Till middag skulle vi äta shushi min favvo just nu,men den var slut å då blev d onyttig hamburgare.nya tag imorgon.
våran 3åring på nyårsafton=))så fin.
träningen låg på is förra veckan då vi knappt fick sova någonting,orkade inte alls med.Wera har sovit lite bäättre denna vecka.så nu kommer träningssuget direkt.
Imorgon blir d en jogging tur på morgonen,sen fortsätter vi med gi är ju sååå gott.
till frukost blir d ägg och smothie
Lunch; omelett
Middag : lax och sallad.
gott och nyttigt.kan säga att idag har jag inte varit nyttig,men vi har ju kalasat.Fast jag åt bara en chokladruta.Till middag skulle vi äta shushi min favvo just nu,men den var slut å då blev d onyttig hamburgare.nya tag imorgon.
våran 3åring på nyårsafton=))så fin.Tränat!!!
Japp det har jag,springer som aldrig förr & tycker faktiskt det är roligt och skönt.
Ska skriva en handlingslista nu..är storhandling imån.Ska skriva upp mycket goda ingridienser från expressens gi tidning,fanns mycket smaskigt=)
Ska leta lite nya träningskläder,vill ha lite nya roliga kläder...blir faktiskt roligare att träna om man har fina kläder!!
Imorgon blir min frukost kivi nötter och turkisk youghurt...mums!!
Lunch blir omelett..mums!!
middag får vi se,ska ju handlA.men d blir nog kyckling bacon sallad.
Idag har vi varit i högbo på fm i regnet men d gick d med.lekt i lekparken,mata änderna var in på björk and berries affären,har ni inte varit där så ett tips gå in och lukta,känn och köp nå fint till dig själv.Min favvo blev smultron.
Kvällen hyrde vi film,fast vi har inte kollat på nån,jag har läst tidningar,och kollat in hollywood fruar.
nu måste jag sova om jag ska få nån sömn,vi har haft riktiga skitnätter igen.
god natt!!
denna mage tänkte jag beställa;)
Tränat!!
Idag blev d 20 min jogging,100 situps.
Ätit.
Till frukost: 2 dl lätt fil,1 hårdsmörgås med ägg 1 kopp te
Till lunch: ost & skinksallad Vatten att dricka
Mellis:kesella med jordgubbar
middag: grillad kyckling sallad vatten
Efterätt kesella & jordgubbar
Men kom igen nu då...tjejer är d bara Sandra som ska haka på????
Tänkte unna mig nya träningskläder när jag gått ner till 54...en liten sporre.
Kanske ska sätta ihop ett tjejgäng som kan täffas 2-3 gånger i veckan antingen powerwalk eller jogga...vilka hänger på???
Ätit.
Till frukost: 2 dl lätt fil,1 hårdsmörgås med ägg 1 kopp te
Till lunch: ost & skinksallad Vatten att dricka
Mellis:kesella med jordgubbar
middag: grillad kyckling sallad vatten
Efterätt kesella & jordgubbar
Men kom igen nu då...tjejer är d bara Sandra som ska haka på????
Tänkte unna mig nya träningskläder när jag gått ner till 54...en liten sporre.
Kanske ska sätta ihop ett tjejgäng som kan täffas 2-3 gånger i veckan antingen powerwalk eller jogga...vilka hänger på???
Träningsdagbok!!!
Ja så är det faktiskt att detta ska bli min träningsdagbok!!!Sa till pelle idag,vi måste pusha varandra till träning och äta nyttigare,men vet ni vad jag kom på.ATT det är jag som måste pusha mig själv,och kan ni fatta att detta var mitt stora intresse förut.tränade 7 dagar av 7.Jag åt så nyttigt så ingen kunde vara nyttigare.
Visst liven förändras så är det.Men trivs jag med mitt nu,nja.Älskar att vara mamma,men jag ´kan inte bara vara mamma Rosi,jag måste ha mina intressen,för trivs jag med mig själv så märker ju självklart mina barn d å då mår dom bäst!!med en glad mamma.Inte en trött och hängig mamma.
Så nu har jag bestämt mig för att ta upp mitt stora intresse,å vet ni jag är så glad att jag kommit på detta å verkligen får ängna mig åt detta,att ha mitt eget bara MITT.
så kom igen tjejer nu kör vi...jobba med mig.Vi pushar varann då blir d extra roligt=))men ni ska veta en sak kör ni inte med mig så kör jag själv å vet ni jag kommer må såååå bra.
väger nu 57 kg efter mina två grviditeter...vill väga 49kg å d ska jag göra.Hur fort det går spelar faktiskt ingen roll för d jag vill mest med detta är att få må bra livet igenom.
jag kommer att skriva vad jag tränar äter,å hur mycket jag gå ner.
Tänkte faktiskt till och med lägga in en blid hur jag ser ut nu och sen när jag gått nermina kilon.om jag törs.;)
Så kom igen skriv till mig hur mycket ni tränar hur nytttigt ni äter så ni pushar mig så pushar jag dig!!
Idag har jag tränat 20 min crossträning,benböj 40 st,60 st armhävningar 100 situps.
KOM IGEN MINA VÄNNER NU KÖR VI!!!
Visst liven förändras så är det.Men trivs jag med mitt nu,nja.Älskar att vara mamma,men jag ´kan inte bara vara mamma Rosi,jag måste ha mina intressen,för trivs jag med mig själv så märker ju självklart mina barn d å då mår dom bäst!!med en glad mamma.Inte en trött och hängig mamma.
Så nu har jag bestämt mig för att ta upp mitt stora intresse,å vet ni jag är så glad att jag kommit på detta å verkligen får ängna mig åt detta,att ha mitt eget bara MITT.
så kom igen tjejer nu kör vi...jobba med mig.Vi pushar varann då blir d extra roligt=))men ni ska veta en sak kör ni inte med mig så kör jag själv å vet ni jag kommer må såååå bra.
väger nu 57 kg efter mina två grviditeter...vill väga 49kg å d ska jag göra.Hur fort det går spelar faktiskt ingen roll för d jag vill mest med detta är att få må bra livet igenom.
jag kommer att skriva vad jag tränar äter,å hur mycket jag gå ner.
Tänkte faktiskt till och med lägga in en blid hur jag ser ut nu och sen när jag gått nermina kilon.om jag törs.;)
Så kom igen skriv till mig hur mycket ni tränar hur nytttigt ni äter så ni pushar mig så pushar jag dig!!
Idag har jag tränat 20 min crossträning,benböj 40 st,60 st armhävningar 100 situps.
KOM IGEN MINA VÄNNER NU KÖR VI!!!
